5 MITURI CU PRIVIRE LA SALTEA
•1. ´´ salteaua se poate curata cu o carpa umeda´´
Daca salteaua nu are husa detasabila iar noi incercam sa o curatam cu un burete sau o carpa umeda, vom favoriza aparitia mucegaiului si a acarienilor.Daca dam cu o laveta uda pe saltea aceasta va parea curata la exterior insa apa va fi absorbita in interior unde se va forma un mediu propice inmultirii ciupercii de mucegai.Iar daca salteaua este insuficient ventilata, biotopul microorganismelor se va amplifica si vom dormi pe o saltea care ne poate pune in pericol sanatatea.
Sfatul Med .Care-Romania: cumparati saltele care sunt dotate cu huse detasabile, lavabile in masina de spalat si care au la interior o functie optima de ventilatie!Obtineti astfel o igiena optima a locului de dormit, fara a mai fi obligati sa incercati metode insuficiente de curatare a suprafetei saltelei.
•2. ´´pentru a dormi bine, salteaua trebuie sa fie tare´´
Daca dormim pe o saltea foarte tare, propria noastra greutate va deveni un inamic al oaselor si muschilor nostri. Salteaua foarte tare opune rezistenta corpului si se vor forma puncte de presiune in zonele care vin in contact cu salteaua: omoplatii, soldurile, genunchii,coatele.Ne vom trezi astfel amorititi, cu dureri si neodihniti.
Sfatul Med .Care- Romania: Daca nu vi s-a recomandat in mod special de catre medic folosirea unei saltele tari , pe o anumita perioada de timp, alegeti o saltea care sa se adapteze intocmai formei si greutatii corpului dumneavoastra. Se vor reduce astfel punctele de presiune dureroasa ,iar somnul dumneavoastra va fi unul mult mai odihnitor. Veti cunoaste un placut sentiment asemanator imponderabilitatii .Asa cum trebuie sa fie!
•3. ´´salteaua moale este cea mai odihnitoare´´
Intampinam aceiasi problema ca la saltelele mult prea tari. Daca salteaua noastra nu ne sustine corpul intr-un mod optim ci se lasa mult sub greutatea noastra, coloana vertebrala va sta intr-o pozitie nefireasca si pot aparea durerile.Intr-o pozitie incordata a coloanei, corpul nostru nu se poate relaxa.Asta inseamna ca somnul nostru e departe de a fi unul sanatos si odihnitor.
Sfatul Med .Care-Romania: renuntati la saltelele prea moi sau prea tari. Somnul dumneavoastra va fi unul odihnitor , doar cu o saltea capabila sa se adapteze corpului.
•4. ´´iau o saltea sa ma tina toata viata´´
In mod normal, o saltea de calitate superioara trebuie schimbata dupa circa 8-10ani, din motive de igiena , in special . Alte saltele, de calitate indoielnica, nu rezista mai mult de 2-3 ani, deformandu-se si facandu-ne noptile un chin.
Sfatul Med .Care- Romania: schimbati-va salteaua daca o aveti de peste 8 ani si achizitionati-va o saltea de ultima tehnologie care sa corespunda nevoilor dumneavoastra.Insa, chiar daca salteaua dumneavoastra este relativ noua si nu va odihniti bine pe ea, e tipul sa o schimbati si sa alegeti cu grija o saltea de calitate.
•5. ´´de ce sa iau o saltea noua,bunica mea a dormit pe paie-iarba si se odihnea bine´´
Daca oamenii s-ar fi oprit intotdeauana la ceea ce faceau si alegeau predecesorii, nu am fi evoluat niciodata. Daca bunicii nostri dormeau pe paie nu inseamna ca aceasta este solutia unui somn odihnitor, nu inseamna ca noi trebuie sa ramanem ancorati in trecut si sa refuzam evolutia,chiar si in domeniul somnului.
Sfatul Med. Care-Romania: somnul si sanatatea lui, nu reprezinta un lucru banal ci un aspect extrem de important pentru sanatatea noastra. Tratati cu seriozitate elementele legate de somnul dumneavoastra cel de toate noptile si cantariti avantajele oferite de saltelele noii tehnologii.Lumea evolueaza, noi evoluam, cunostintele despre somn evolueaza si ele.